İsimleri virgülle ayırın.
Merak edilen bir konuya değinilmiş %15 yağ oranım war 1.83 boyunda 74 kiloyum hem yağ oranımı dusurup hemde whey proteine başlamayı karar verdiğim...
https://www.youtube.com/watch?v=NhU_XnWXgH4&feature=related hadi iğneler olmayan haliyle yapmaya razıyız :) Ninja Assasin Filminden alıntı
bir aftadır cevap gelmemiş bu haftaki bazı dusuncelerimi paylaşmak istiyorum 4 kaşık kahve eklediğim koyu bir kahve ardından Bemiks C (c vitamini...
Yaş=17 kilo=78 boy=1.82 yağ yakıcılar sizce ne zman kullanılmalıdır ? yağ oranım şu an %20-21 civarlarında hani bakınca o kadar fazla gozukmuyor...
video bulamadım ama deku arkadaşımızın verdiği bir konuda demek istediğimi benzer bişi var http://www.beastskills.com/elbow%20lever.htm
teşekkurler videosunu bulup gondermeye çalışacağım ama o anda birisi daha uzerine çıkıyor diğer bir taraftan dengeyi o da sağlıyor olabilir 43 sn...
merak ettiğim bir konu var iki el üzerinde şınav pozisyonunda ayaklar yere değmeden durmak bunun bi adı var mı ? bir yerde gormustum merak ettim...