İsimleri virgülle ayırın.
yorumlarınız için teşekkür ederim, ozaman kreatin alıcam, birde kafama takılan bu muschle techin kreatini antremandan sonra olarak alınıyor,...
merhaba, nox ve kreatin ile ilgili bir sorum olacaktı, ben whey ile birlikte kreatin kullanmayı düşünüyordum fakat bazı nox ürünlere göz...
evet konu baya rahabet görmüş hepsini teker teker okudum. Cevabımı aldım arkadaşlar. Sabahları cornfleks gayet uygun ve pratik oluyor. Yorum yapan...
teşekkürler ama mısır gevreği daha cazip geldi bana. İş yerinde öyle şeyler yapmama izin vermezler :)
Şuan amacım yağ yakımı. Kilom 78, yağ oranım %13, Boyum 1.80 cm , haftanın 4 günü akşamları idman yapıyorum. Her idmandan sonra 15 dakika hızlı...
Evet mantıklı. Önerdiğin bir marka varmı ? Sütü nasıl seçmeliyim ?
merhaba, Benim ufak bir sorum olacak. Sabah öğünleri çok önemlidir diye basbas bağırıyorsunuz. Haklısınızda ... Fakat ben sabah kahvaltı...
Verdiğin bilgiler için teşekkür ederim. Söyledikleriniz mantıklı... Benimde okuduğum bilgiler bu yönde. Bu yüzden programı sırt çalışma gününde...
Merhaba Değerli Arkadaşlar, Benim ufak bir sorun olacaktı. Bb'e başlayalı 4.5 - 5 ay oldu. Heryerimde ki gelişimimden çok memnunum fakat biceps...
Teşekkür ederim :)
Merhaba öncelikle, BB başlayalı yaklaşık 3 ay oldu ve proteine başlamamı önerdiler fakat sizede danışmak istediğim bir husus var. Önerilen...
sıkılaşmak amacım tam olarak yağ yakmak denemez kilo vermek istemiyorum. Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği...
antremandan onceki ayrı o ısınma birde sonra yapılması gereken var onu ogrenmek istedim :)
mrb. Bir süre önce fitness body ile ugrasıyordum ancak bazı durumlar nedeniyle bırakmak zorunda kaldım. Şimdiki boy ve kilom 1.80 75 ideal...
Mrb. Bir süre önce fitness&body ile ugrasıyordum ancak bırakmak zorunda kaldım.Evde ip atlamak istiyorum ancak ne kadar süre ve bu süreleri kaçar...
hayatım cardioyla gecti :D direk BB ile sıkılaşma ve incelme mümkün değilmi acaba
soruma cevap verebilecek birileri varmı acaba
Öncelikle herkeze merhaba, Bundan 4 sene önce 100 kiloydum. 1 sene aralıkla toplam 5.5 - 6 ayda 30 kilo vermeyi başardım. Kilo verirkende bir...
