İsimleri virgülle ayırın.
teşekkürler kardeş birde benim 2 tane 4 kiloluk dambılım var onu kaç kere yapim burada yaşim 17 kilo 71 boy 183
bu arada arkadaşlar tekrar konu açmayam dedim size birşey daha soracam bu forumda gezerken biri bu el yayını fazla kullanınca elde titreme yapıyor...
böle çalıştıktan sonra kaslarım böle kasılmaya ve şişmeye başladı gibi oldu arkadaşlar kusura bakmayın bu arada vg ye yeni başladım görgüsüz...
abilerim size bir sorum var şimdi benim el yayı diye bir aletim var bunu 2 gün önce almıştım ve bu 2 günde yaklaşık 600 kere falan yapmışımdır...
bende konu açamıyorum