İsimleri virgülle ayırın.
Şu anki idmanımı kaldırabiliyorum fakat arkadaşım sonraki programımda sakatlanabileceğimi söyledi. Garantiye almak için 1 ay başlangıç programını...
Öncelikle hepinize iyi günler. Sizlere aklıma takılan bir soru için danışmak istedim.Ben yaklaşık 3 ay vücut geliştirme yaptıktan yaklaşık 5 ay...
Yağ miktarını sabit tutmak istememin nedeni bu miktarın bana yetmesi ve artık biraz daha parçalı görünebilmek, kaslarımın belirginleşmesini...
Sadece 1 kereye mahsus konuyu yukarı çekmek istiyorum.
Öncelikle hepinize merhaba. Ben 16 yaşında, geçmişte birkaç yıl basketbol tecrübesi olmuş ve 2 haftadır düzenli olarak fitness salonuna giden bir...