İsimleri virgülle ayırın.
pozitronn ,vpx zero carb ın soya proteini olduğuyla ilgili bilginiz nereden kaynaklanıyor aceba ?
öncelikle iyi çalışmalar,şimdi adanalı1980, 180 cm boyunda ,100kg ve 33 yaşındaysan ve daha önce kas kütleni artıracak spor yapmadıysan,ki yüzde...
sizin aldığınız karbonhidrat miktarı çok az neredeyse günde tek antreman yapan cutting dönemindeki vücutcudan bile az, belkide besyo hazırlık için...
katabolizmayı engellemek için en etkili yol proteinden önce insülini zıplatacak bir karbonhidrattır,ben kendim vitargo kullanıyorum şiddetle sana...
öncelikle mhp isofast sanırım biohidrolize whey protein isolesi, yani tablet aminonun ondan daha hızlı kasa ulaşacağına emin değilim, bence...
minimum kas kaybı yaşamak için eminim,mesela sabah aç karnına kardiyo,evet belki de çok iyi yağ yakımı sağlar fakat bi o kadar da kas...
tamam bulk olmak istemiyosun ama yazık değil mi o zaman 1 saatlik ağırlık çalışmasına..?minimum 8 saat gerekiyor ağırlık antremanı ile kardio...
sadece hayvansal proteinler hesaplanacak..
eğer 8-10tekrarlık setlerle çalışıyosam barı göğüse değdirsem de çok güç kaybım olmuyor,fakat 4-6 tekrarlı setlerde barı asla göğüse değdirmem ki...
http://store.bsnonline.net/recommended_use/nitrix.html şimdi şu cümleye dikkat et; not:do not take glutamine supplements and nitrix at the same...
evde çalışacaksan omuz için diğer hareketlerin yanında dumbbell lateral raise,ama kalçayı ve baseni küçültmeden bunlar seni tatmin etmez, şekeri...
dev setten kastın "giant set" mi?
kalçanın omuzlarından daha geniş olma sebebi kalça bölgende aşırı yağ depolanması ise(yani genetik olarak çok anormal bi kemik yapın yoksa ki...
weider maximum mass volume porsiyon başına 0,5 gr arginine içeriyo,bence bu oran diğer nox ürünlerine nazaran yeterli değil,kış dönemi için(bulk...
weider maximum mass volume 'u kreatin+karbonhidrat olarak düşünüyosan onun yerine gaspari size on al derim ben,eğer kilo aldırıcı olarak...
o biraz da senin vg yaptığın süreyle,günlük protein ihtiyacının ne kadarını hangi yolla(et,tavuk yada whey,gainer) karşıladığınla ve maddi...
3 kere söylenilen zaman dilimlerinde..
o siteden yararlan bence,çok güzel makaleler var ayrıca uzun ve sıkıcı da değiller,ben hepsini okudum bir-iki günde..
http://www.bigmusclesfast.com/signs-muscle-growth.html aradığınız böyle bişey olabilir..
ben de senin gibi kırmızı et ağırlıklı besleniyorum,mesala köfte falan fırında olursa yada tavuğun derisini yemezsin olur biter, yağı sorun etme...