İsimleri virgülle ayırın.
bu ne ya bole..ahahhaaa
yapılan son arastırmalarda ise beslnemenın ıdman yapmaının onune gectıgı soylenıor.nasıl oluoda beslenem rafakat edıo denılıor anlamıs degılm...
daha yolun basındasın cok.once kutlenı yap sonra yag erıtırısın..basarılar.bence bunları dert etme suan.alabılgıın kadar kalıtelı kalorı al...
ben katılmıorum yapacalsan kenıdn için yap..saglıklıs kılo werme kardıovasküler ve gasron cok olumsuz etkılencek cunku hızlı kılo...
diete neden bu mevsımı tercıh ettın?merak ettım dogrusu
proteınlerın ve amıno asıtlaerın sındrım surecınde karacıgere zarar vermsı nedenı proteınlerın amıno asıktlre amıno asıltarnde nıtrık asıt denen...
aminoasitin karaciğeri yordugunu soyleyen arkadas neye gore soyluor bilimsel bi veri mi yoksa kişisel gorusumu?a.a lerın yıkımı sonucu ortay cıkan...
kfks anatomıyı iyi bilirim hemde çok iyi.6 sne tıp fakultesi 5 sende uzmanlıkta...bunu sormamın amacı bılımsel bı verş yada makaleye dayanarak mı...
kfks yorum yaparken kesin diye ibare kullanmıssın yağın yuzde bu kadar şişme yapasını hangı bilgiye dayanarak verdin açıklarsan bizde aydınlanmış...
evet izledim güzel goruntuler derlemiş..adamlar gercekten pro.bızım bılmedıgız en azdından benım gormedgım goruntuler var..
bu arkadaş sadece konu açmak için başlık atmş ceveb vermeyi bile düşünmüyorum açıkcası..arkadaşalr eğlenemnize bakın...
cimbom bommmmmmmmmmmmm................
bence sen dietten önce bir sağlık kuruluşuna git metabolizma hzını ölçtürmeni önerrim.çok yiyipte kilo alamamanın birçok nedenlei var sadce diyet...
herhangi getiri yada götürü die bişey söz konusu olmaz.idmandan sonra hiç mi yürümüyorsun.yani kısacası kardıo için yürüyüş ve bacak ıdmanı...
yukardada belirttiği gibi idmanda zaten kaslar laktik asit üretiyor.süt alarak neden daha fazla laktik asidi arttıralım kaslarda l.asidin kaslara...
idman esnasında bende üzüm suyu içiyorum creatin ile bırlıkte kullanıorum.üzüm suyunu tercih etmemin sebei canitine ıle en uygun...
benimde nicmin manasını bılmeyen yoktur heralde ama baslık acılıs soleyyım.gercek yayzılısı musculus ama ben okunusunu yazdım musculus=kas...
yolvu02 beslenmende sütü cıkar bide öyle dene bakalım.sütün gh daha dogrusu akşam saaterınde vucut insulın salınımı arttıo zaten yuksek ınsulın gh...
ayrıca idman öncesi süt alımı zaten idmanda kaslarda biriken laktik asiti kat kat artırmış olcaksın ki buda kas için oldukca zararlı olur..saygılar..
adonis olarak bilnenkasın adı tamamne yanlış şehir efsanesı.o kasın adı transvers lateralis..adonıis ne demek işte size cevap; adonis - bazı...
