İsimleri virgülle ayırın.
Karın kasları da göğüs gibi bacak gibi bir kas grubudur, her gün çalışmak onları da gereksiz zorlayabilir. Hoca değilim ama ettiğim tecrübelerden...
Kusura bakma ama ben program hakkında fazla olumlu düşünmüyorum. Zayıf bir bünyeye sahipsin verdiğin ölçülere bakılırsa. 3. ayda olan birisi için...
Merhaba Bodyforumtr ailesi, Yeni bir program yapacağım bunun hakkında sizlerden bilgi almak, tecrübelerinizden yararlanmak isterim. Aramızda...