İsimleri virgülle ayırın.
Mrb..3 aydır bodybuildng yapıyorum .175 66 kiloyum sizce gainer mı proteinmi almalıyım ve yanına ne kombine etmeliyim..
slm.. 177 boy 67 kiloyum. Gainer yada protein kullanma arasında kararsız kaldım sizce hangisini almalıyım ve yanına ne kombine etmeliyim .. amino...