İsimleri virgülle ayırın.
boy 1.78 kilo 73 12*50 10*70 8*90 6*110 piramit sistemi ile çalşıyorum.(1.5-2 sene arası çalışıyorum)
HSD çok geçmiş olsun.Allah iyi insanlara her zaman yardım eder.Sen herkese karşılık beklemeden yardım ettin.Bunlar hiçbir zaman unutulmaz.Tekrar...
Seninle ortak bi nokta bulamayacağız heralde guardbody bence fazla abartıyorsun.Zehir olsa bişey yapmaz.Neyse sen kullanma o zaman..Zaten herkesin...
Creatinin Arginine,Glycine ve methionine içerdiğini biliyorum ama tamamrn bunlardan oluşmaz.Glutamin ise tamamen bir protein zinciridir.Sonuçta...
Eğer yanlış bilmiyorsam glutamin de protein yapı taşı olan bir aminoasittir.Sonuçta bişey olmaz 2 ay geçince.Ama işi garantiye almak en iyisidir..
Jöntürk bu gaz olayında çok haklısın.Gazım yerinde oldugum zaman şiir gibi çalışıyorum nerdeyse.Bazende ayaklarım hiç gitmiyor salona.Gidince ama...
Evde çalışıyorsan ilaçlara gerek yok.Sadece biraz yemeğine özen göster.Mesela daha fazla tavuk,et ye, süt iç.Ayrıca evde çalışan arkadaşlarım...
evet kesinlikle hareketlerin 2 ayda bir değiştirilmesi lazım.Bu şekilde bicepsin çok daha güzel şekil alacağı görülecektir.Aslında bu sadece...
Bence senin hocan senden hemen bir arnold yaratmak ve benim öğrencim bu işte demek istiyor.Salona ilk başlayan birine clenbutrol ve ardından...
sporcu gıdalarında son kullanım tarihinden(üstünde yazan tarih) 2 ay sonrasına kadar kullanımları varmış.Ben de öyle bi ürün kullanmıştım elime...
bence set sayısı ve hareket çok fazla.Mevcut kasları yakarsın şu anki.Biceps için 6-10 arası set sayısını geçmemek iyidir genelde.Barbell curl...
