İsimleri virgülle ayırın.
Hayır İstanbul Kartaldaki salon maalesef salla başı al maaşı yapıyorlar :/..
Hayır adaptasyon programını bitirdim..geçen hafta yeni programa başladım bu programda zaten bütün kasları çalıştırıyor
İyi akşamlar forumu hemen hemen okudum yeni başlayanlar bölümü ve antreman bölümünü okudum.Yalnız kendi program yapacak kadar bilgim yok...
Herkese merhaba ben 16 yaşındayım boy 175 kilo 71 bu yaz geçti yakında okul açılacağı için fitness salonuna gidemem bu yüzden evde vücut çalışmak...
Merhaba ben aranıza yeni katıldım 16 yaşındayım merak ettiğim bi kaç soru var, ben fazla bi vücut istemiyorum sadece fit görünüm olsun yeter...