İsimleri virgülle ayırın.
Evinde 2 tane dumbell larla yapılıcak iş değil bu. örneğin sabit 5kgliklerle calısırsın 3-5 gün sonra bu agırlıgı arttırman gerekir kas hacmini...
ü Doğru bilgi ne ?
Yaa ben kendi sorunumu sundum siz ayrı bi sorun çıkarttınız :) cevabı alamadım halen.
Burdan ne çıkarmalıyım ?
Sonuç olarak alırsam hacim olarak olumlu etikiliyicek ? Ama zararlı yani. Sütten yumurtadan ondan aldığım faydayı alablirmiyim ? yani millet diyor...
öncelikle meraba. yaşım 17 boyum 1.79 kilom 68 69 arasında gidip geliyor. 3. ayımdayım . amacım sadece yaza biraz düzgün girmek :) haziran 15 e...
Teşkkür ederm BeachBoy. Başka Fikri olan yokmu
69 kiloyum Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 16:36 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 16:31...
Ben mucize beklediğimden değil ya. sadece kaslarımın büyümesinde rol oynarlarmı onu mrk ediyorm
Öncelikle meraba. ben forumu sürekli takip ediyorm ama bu sorunumun cevabını bulamadım tam olarak. Ben bodye 2 ay önce başladım. Amacım prof...
2. ayıma başlıorum bu zamanlar. Kullanmalımıyım kullanmamalımıyım ona karar vermedim.
Aklıma takılan Soru; 4-5 Ay için Protein tozu kullanırsam Olumlumu etkisi olur olumsuzmu. Veyada İşe yararmı.
Öncelikle meraba. Ben body e başlayalı 1 ay oldu tam olarak. Benim öle büyük amaçlarım yok sadece amacım vucudumu şekillendirmek . Yapıcağım süre...
Biraz Daha öneri yapabilirmisiniz Professional olarak :S
Öncelikle Meraba. Siteniz dikkatim çekti Body için Bilgi bulabiliceğim bi kaynak. Ben body'e başlayalı 1 ay oldu. Benm amacım vucudumu bi şekle...
herkeze mrb öncelikle ben 16 yaşındayım erkeğim 84 kiloyum göbeğim fln hiç yok ama kalçam çok büyük arkya doğru bu benı rahtsız edıyor bunu...
