İsimleri virgülle ayırın.
arkadaslar piyasada satılan şu belt türü korselerin (bunların şort tarzında olanıda var) cardıo antremanlarında kullanmanın yag yakımında faydası...
anladım super hornet.calısma sıstemım hergun tek kas yanı ptesı:gogus salı:bıceps carsamba:omuz persembe:trıceps cuma:...
suan dıyet yapmaktayım ortalama 6-7 kılo fazlam var.bunu yaparken hergun tek grup kas calıstırıp ardından 30 dk altına dusmemeye gayret ederek...
yazlık celvın kleyn,kıs içinde GIO aqua di
arkadaslar ben GOLD SHAPE FACE SLIMMING CREAM isimli urunu kullandım isin açıkçası zerre faydasını görmedim yani bosuna vermis oldugum 90 kusur...
1.gun: benc press 4 *10-8-6-4 ınclıne dumbell press: 3*10-8-6 ınclıne dumbell fly :3*10-8-6...
arkadaslar bide programa bir yag yakıcı eklemek istiyorum.L carnitine mi onerirsiniz yoksa lipo6x gibi ürünlerde var onlarımı onerirsiniz....
olculerım... boy:184 kılo:85 bel:102 gogus:106 kol:36 hocalarım resımlerdede gordugunuz gıbı bel bolgem kalın bır vucudum var.1 aydır vg...
oncelıkle yardınlarınız ıcın tesekkur edıyorum. boy:184 kılo:87 yas:26 daha once 7 ay kadar vg yaptın bıraaktım daha sonra yıne aralıklarla 1 kac...
