İsimleri virgülle ayırın.
Geçmiş olsun canı yanmış olmalı.
Yorumlarınızı bekliyorum teşekkürler.
Şuan yaklaşık 70 kiloyum.Günde ortalama 80-100 gr arası protein alsam antrenmanla birlikte vücudumda yine bir gelişim sağlayabilir miyim? Yoksa...
Ufak bir tane ısıtıcım var tost ekmek veya et kızartmak için tabi öğrenci işi geç yapsa da bişeyler yapabiliyorum.Su da kaynatabilirim öyle bir...
Yumurta her zaman olmasa da zaman zaman çıkıyor:).Maddi imkanlarım doğrultusunda ben de ek olarak beslenicem ve odamda çalışacağım.Bir de yumurta...
Gerçekten sıkı çalışmış olmalısın.Güzel vücut tebrikler.
Merhabalar değerli arkadaşlar şehir dışında okuyorum ve yurtta kalıyorum.Yurtta kaldığım için beslenme imkanlarım sınırlı.Yaklaşık olarak 4 sene...