İsimleri virgülle ayırın.
Neden zor olsun ki :) stoklarda görünmüyor acaba distribütör firmada mı bir sıkıntı var? Benzer ürünler var ama Weider düşünüyorum
Arkadaşlar bu ürünü Türkiye'de bulamıyorum hiçbir yerde stok görünmüyor. Nereden alabilirim yardımcı olabilecek var mı acaba ?
Up..Hiç kimsenin yorumu yok mu ya?
Merhabalar, spora başlayalı 2 ay oldu hocam 2.ay programımı şu sekilde yazdı 1.bench press 2.butterfly 3.incline press 4.military press...
Evde küçük çaplı çalışmalar yapabilirim
Peki supplement kullanımı neden doğru gelmedi size :) Sonuşçta amaç kalori almak değilmi?.Birde yaptığım yeme programı ne kadar doğru sizce :)
Spor için şimdilik yeterli zamanım yok maalesef.Evde birtakım çalışmalar yapabilirim ama.
Merhabalar, 1.73 boyunda ve yaklasık 60 kilo civarındayım.Kilom ideal gibi dursada boya göre bir miktar daha ihtiyacım var.Yaklaşık 10kg kadar....
Çoğu diyet listesinde yulaf kullanılıyor ama kilo almak içinde önerilmiş.Hangisi geçerli acaba?Mantıklı düşünüldüğü zamanda 100gramında yaklaşık...
