İsimleri virgülle ayırın.
Hamdullah Aykutlu Mr.Olimpia 1993 Yarışma Videosu thums: http://www.izlesene.com/video/spor-hamdullah-aykutlu-mrolimpiada/1836313
"Brachialis" kasını geliştirmek ve fotoğrafta ki gibi belirgin hale getirmek için hangi hareketi önerirsiniz?
Bu kasın adı nedir ve hangi hareketi yaparak geliştirebiliriz?
Üslubunuza dikkat edin! Ben bu soruyu sormayı düşündüğümde forumda bu konu yoktu, ilgili konu birkaç gün önce açılmış, "Dostunun alnındaki sineği...
Bir öğünde alınan 30 gram Protein ne kadar zamanda işlenir? Yeniden protein almak için en az ne kadar süre geçmesi gerekir, yumurta, beyaz yada...
Bu ürün paketi açıldıktan sonra ne kadar zaman içinde tüketilmeli ? Ben günde 3 yumurta beyazı ve 1 yumurta sarısı tüketiyorum o yüzden 1 lt...
Likit yumurta akı Metro marketlerde var, fiyatı 1 litre 4.5 tl olması lazım haftasonu gördüm, ama açıldıktan sonra 2 gün içerisinde tüketilmesi...
Forumda bu sporu bilinçli olarak yapan bu kadar üye var ama kimsenin kanında ki CK değerinden haberi yok galiba enteresan :confused:
Kreatin Kinaz (CK) = Hücrelerde enerji akışının kontrolünde fonksiyon gören bir enzimdir. Referans Aralığı : 29-168 U/L Benim CK değerim 1 ay...
İlk protein tozumu aldım, Optimum W. 100% Whey Gold Standart Çilek & Muz Aromalı 5 lbs. Antrenman sonrası (yarım saat sonra) suyla denedim, aynen...
Biraz önce Nautilus Carrefour'dan Powerade 500ml'yi kampanyadan 1+1 olarak aldım tanesi 1 TL'ye geldi, 3 çeşitide vardı, ben 4 koli alabildim :)...
Komşu Fırın'ın alman çavdarını alıyorum, %90 çavdar oranına sahip, fiyatı 4.75 TL....
1. Konunun ilk mesajında yazılan etiket bilgisi, etikette yazılanlara göre hareket edersek onlar bizim tatlı kaşığı dediğimiz nesneye çay kaşığı...
Bir alışveriş sitesinde "TAVSİYEMİZ:100%WHEY GOLD STANDART PROTEİNİ ,OPTİMUM NUTRİTİON PRE-LOAD COMPLEX LE KOMBİNE EDİLMESİ YÖNÜNDEDİR" şeklinde...
Kış mevsimine girerken bağışıklık sistemini güçlendirici Beta–Glukan içeren bir takviye ürün kullanmak gerekir mi?
Dün doktora gidip spor yaptığımı ve doğal beslenerek (et,süt,yumurta) günde 150-170 gr. kadar protein almaya çalıştığımı anlattım ve karaciğerimin...
Milk Thistle, Enginarözü veya Apikobal gibi bir ürün kullanmam gerekir mi?
"Yeni başlayanlarda Supplement kullanımı" başlığında Flexor 3. aydan itibaren kullanılmasının uygun olacağını yazmış, siz erken derken neyi baz...
İki hafta kadar sonra Whey protein tozuna başlamak istiyorum "Optimum Whey 100% Whey Gold Standart" almayı düşünüyorum, bu ürünün içinde bir...
Gerekli enerji yerine gerekli karbonhidrat yazmışım :)