İsimleri virgülle ayırın.
Tebrik ederim bence cok iyi gelisim gostermissin. Beslenme programini paylasirmisin ? Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
Kollardaki anormallik benimde dikkatimi cekti acikcasi. Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
merhaba arkadaşlar bu ürünü ben yeni duydum gainer alacağım ama kararsızım. Bu ürün menşei Türkiye imiş. Beni cezbeden her kullanımın ayrı paket...
Beyler yuksek kg az tekrarmi yoksa az kg cok tekrarmi daha iyidir ? Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
Beyler yuksek kg az tekrarmi yoksa az kilo fazla tekrarmi daha iyidir sizce ? Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
Bnde askerdeyim bu askerde kilo almak ekstra sikinti galiba psikolojidenmi bilmiyorum bende alamiyorum. Bende yazanedeyim 3 ogunu kacirmam yerim...
bazı insanlar için zor oluyor gerçekten bende senin gibiyim 2 kilo kaybettim toplamda şu güne kadar
Merhaba arkadaslar biraz sikintilarim var ektomorf yapiya sahibim zor kilo aliyorum. 70 kiloya ulasmistim malum ramazan ayindayiz 2 kilo kaybetmis...
Merhaba arkadaslar optimum gold standart whey aldim muz aromali kapali kutu geldi tabiki korumasida vardi fakat tozu actigimda boyle topak topak...
Optimum Gold Standart Whey Protein Tozu Optimum Micronized Creatine Powder 300 Gr Gaspari Glutamine Powder 300 Gr Ramazan için bu kombinasyonu...
yulafın daha basit bir çözümü var. Mikser yardımıyla yulaf yeteri kadar süt ve 1 adet muzu karıştır akışkan içilecek hale gelsin sonra onu iç...
Ben bu adama destek verenlerdenim suan yarisma devam ediyor galiba eminim derece alacak
Bunu bende merak ediyorum hacim kazanmaya calisanlar nasil geciriyor ramazani ?
Steroidler hakkında bilgi edinmeye çalışırken Danabol isminde bir tablet steroid gördüm. Biraz araştırdım açıklama olarak; " Sporcuya hacim...
ölçümlerin aç karnına yapıldığından emin olun.
Mevcut kilonuz nedir ? 1 ayda 3kg kas sasirtici
karbonhidrat olarak ne ekleyebilirim ki akşam tavuğun yanına ? birde kullandığım supplementler haricinde vitamin takviyesi de almam gerekir mi ?
Takribi 10dk kaynatiyorum yeterki oluyor bence
Merhaba arkadaslar son 2 3 haftadir beslenme konusunda sikintilarim var. 59 kg ile basladim bu spora 8 aydir yapiyorum suan 70kgim. 2 3 haftadir...