İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaşlar, birçok uzmanın farklı görüş sunduğu bir hususta sizin de fikirlerinizi almak istedim. Bugün "özel teşekkürler" kısmında...
Arkadaşlar, forumda bunun üzerine bir sürü başlık vardır; ancak sizin de bildiğiniz üzere forumumuz gibi hem Türkiye'de hem dünyada birçok vücut...
Cevabın için teşekkürler. İp atlama, kardiyo için falan değil, aksine kilo almaya odaklı besleniyorum. İp, esnemeden sonra ısınma amaçlı yaptığım...
Merhaba arkadaşlar. 2 senelik bir aradan sonra amatör düzeyde sürdürdüğüm vücut geliştirmeye tekrar başladım. Başlangıç için basit bir program...
Merhaba. Ben 16 yaşındayım. Seneye sınava hazırlanacağım. Sınav stresi arasında hayatımın belli bir kısmını fitnessa ayıracağım. Bilgi bazında...
Yaz gelirken, kardiyo egzersizlerinizi dışarı taşımak harika bir fikirdir. Temiz havayı içinize çekmenizi, açık araziyi kullanmanızı ve mekan...
Kenenisa Bekele: 5000 m ve 10000 m dünya rekortmeni: (Kırmızı Kas Yoğunlukta) [IMG] Usain Bolt: 100 m dünya rekortmeni: (Beyaz Kas Yoğunlukta)...
bana engel olacak
Hocalar neder bilmem ama, 4 ayda bence baya iyi bir iş çıkarmışsınız. Tebrik ederim. 4 ayda o kadar kilo almanız(ne kadarı kas bilmiyorum) bence...
Sadece tek bir makaleyle kalmayın. Örneğin başka forumlarda bu rakamlar(250 gr protein'di vs.) aşırı karşılanabiliyor. Ne kadar çok araştırırsanız...
Teşekkürler. Aslında ne anlama geldiğini biliyorum fakat hani "tek kelimelik" bir karşılığı var mı diye merak ettim. Yoksa bence bir tane biz...
Ben de öyleyim. Maddi durum pek uygun değil. Sürekli antrenman yapıp az beslenmektense, durumlar iyileşinceye kadar bıraktım vücut geliştirmeyi.:)
Hardgainer Olduğunuzun Farkına Varmak Hardgainerın Tanımı Hardgainerın popüler tanımı; antrenmanını ağır yapan ve aynı zamanda kilo almayı çok...
Bence de en güzeli "curvy"(Acaba Türkçe'si ne?). Atletik olandan daha güzel duruyor bence.
Vücudumuz her gün; sağlıklı kalması ve işlevlerini düzenli olarak yerine getirmesi için düşük miktarda vitamin ve minerale ihtiyaç duyar. İyi...
"-ki" eki için bilmiyorum, fakat "-de", "-da" ekinin bitişik mi ayrı mı yazılacağı konusunda şüpheye düşerseniz bir tavsiyem var: Eğerki...
Yorumlarınız için teşekkür ederim. Ben sadece çeviriyi yaptım, bu aslında benim düşüncelerim değil, kimi yerde bende sizler gibi katılmadım...
Önemli değil, benim içinde yararlı oldu. Umarım görenlerin de işine yarar. :)
Kaslarınızın Büyüdüğünü Anlamak Çoğunuz ağır çalışmanın kasların büyümesi için uyarılmasına sebep verdiğini biliyorsunuz; ama gerçekten bir...
Hızır acil gibi yetiştin hido_che. Araştırdım, bulamadım. İyi oldu link verdiğin.
