İsimleri virgülle ayırın.
ben her gün 2 adet bıldırcın yumurtası içiyorum tavuk yumurtasında 9 kat daha fazla protein oldugu soyleniyor günde 9 tavuk yumurtası yeme...
yeşil çay iyiy diyolar yanlız akşamdan içince sabah fean sıkıstırıyoo cırcır olabilrisinizz
çocukken dedmin kangalına 3 arkadas binerdik banamısın demden tasırdı aslan gibi bi hayvan ya ...
peki bu agrı hissetmeme normal mi?
ilk ay programını yani 15 antremanlık programın 8 antremanını tamaladım agırlıkları artırmaya basladım antreman sırasında kaslarımın gerildigini...
kesinlikle burberyyyy gel beri yar gel beryy tavsiye ederimmm
yeni başladım ilk hafta göğsüm kollarım dahil kımıldatamıyordum şimdi 2.haftam şimdi ilk hfatki yogunluktabir acı hissedemiyorum bu nıormal mi?
flexor hocam anladgım burda işi bilenlerdensin senin önerecegin sistem nedirr 4-2 cok kasarmı yoksa 1-1 mi gitmeliyim
evet 1 ay calışıcam sonra ara vericem dah sonra tekrar baslıyabilrimbench_O
1 ay gibi kısıtlı bir sürem var bu bir ayı en etkili şekilde kullanmak istiyorum o yüzden bir spor salonuna yazıldım ve 4 gün üst üste calıştım...
