İsimleri virgülle ayırın.
kardeş ben 80 kiloydum 1ay önçe şimdi 63 1 ayda 17 kilo verdim sana bir iki tavsiyem olabilir ama bady başlamadan zayıfla sonra başla yoksa kilon...
beyler bana yardım ederseniz sevinirim 17 1.76 boyum var 62 kiloyum karın kası yapmayı göğüs ve kol yapmaya çalışıyorum benim ne yapmam lazım...
ben inan mıyorum yapamaz böyle yav yoksa en kötü örümçek türü seçilirdi arkadaşlarneden kardul seçildi
boy 1.76 kilo 62 karın kası için mekik çekiyom ama kaslarım belli olmuyor yardım edermisiiniz
bana bi beslen me tarifi verırmıssınız
bady konusunda yardım edermisizin arkadaşlar badyye başlıyalı1 ay kadar oluyo ama ne yapıcagımı bilmedigim de bir şey yapamıyorum karın,kol.göğüs...
ben o kadar mekik çekmeme ramen daha hiç karın kaslarım belli olmuyor neden yardım edersen sevinirim
