İsimleri virgülle ayırın.
Spor mu bu kadar basitmi eğer body yapmıyosan başla derim :))
Prinç lapası yağsız karbonhidrat deposudur kardesim :) yağsız hacim yapmak için yiyolar ve protein ne kadar önemliyse karbonhidratta enerji için o...
Siteyi biraz araştır çok güzel beslenme programları var :)
thums:Arkadaşlar öncelikle kendi geliştrdiğim bi şey kuzenin bebek mamasından biraz esinlendim :) neyse blender ın içine 6 tane yumurta beyazı 2...
Türkiyede bu ürün gerçekten çokk çokk pahalı universal varken bu ürünü pek tavsiye etmem ama param çok diyosanız denemek için alın bn universaldan...
2700 Den daha çok memnun kaldım :) tavsiye ederim arkadaşlar
Yeni başlayan birine profesyonel bi sporcunun programı tarzında program uygulamak hatadır genede karar seni ama mantığınla bile düşündüğünde göğüs...
Universal 1900 öneririm antremandan yarım saat önce 4 antremandan hemen sonra 4 olarak alabilirsin :)
100 gr tavuk göğsünde 30 gr protein yktur biraz daha araştıralım lütfen :) bu arada bende zamandan dolayı 6 tane yumurta beyazı 2 de sarısını...
Hocam dinlen korkma bnde 40 gündür yapmıyorum (salon tadilatta :D ) bi şey olmaz pazuda 1 cm düşüş yaşadım ama 3 kilo aldım ama aşırı yediğim için...
Hacim kazanmak aminoyla olmaz güzel kardesim güzel beslenmediğin sürece hacim kazanamazsın hele amino acidle hacim kazanan daha görülmemiştir bn...
Yeni başlayan birinin eğer hacim ihtiyacı varsa karbonhidratlara ağırlık vermesi gerekiyo kilo vermek amaç ise makarna pilav gibi ürünlerde yağı...
Flexor gerçekten harika bi program özellikle bazı salonlarda yeni başlayan arkadaşlara aşırı hareket verilmesi yani göğüsü olmayan bi çocuğa üst...
hotermeye katılıyorum ilk başlarda 25 kilo seni biraz zorluyabilir aynısı bizim salon içinde geçerli ama sarc4stic kardesin gösterdiği hareketi...
slm izmirde hangi salonda çalışıyosunuz acaba ?
2.3 kg lık paketini bitirdim yanında universal 2700 aminoda kullandım ve createinde bence başarılı bi ürün aslında çk başarılı diyemiyorum çünkü...
Universal Ultra Whey +Creatine Monohydrate enerji ve protein :D tartışılmaz :D
createin enerji ve güç bakımından bence harika bi ürün
Benim yaşım 17 createin + amino + protein tozu kullanıyorum ve 2 ayda bir kan tahlili yaptırıyorum hiç bi sakıncasınıda görmedim eğer doğru...
Benim görüşüm createin ve amino acid çünkü whey proteini besinlerden her türlü sağlıyabiliriz ama antreman sonrası kasları onardığı için amino...
