İsimleri virgülle ayırın.
flexor hocam forumda çok aradım herkez böyle bişey oldugundan bahsediyo ancak kmse link veremiyor boy uzamasını sağlayacak açma germe hareketleri...
arkadaşlar forumda aratıyorum boy uzamasını sağlıycak egzersiz diye hep boyla ilgili tartışmalar çıkıyor bu basketbolcuların felan uyguladığı...
arkadaşım boy uzatma diye bir konuya boyun uzaması için açma germe hareketleri var demişsiniz link vermişsiniz ancak link ölmüş sanırsam bu konuda...
way bee kaç senelik konu konunun başlarında biri açma germe hareketleri var boy uzatmak için demişti bunu bilen varsa paylaşabilirmi saygılar...
protein tozu almıyorumda ya süt muz karışımınıda burdan öğrenmiştim ton balıgına geçeyim o zmn başka öle çabuk karışan ne war bildiginiz ?
hadi ya 4 mü cıktı ona bakayım o zmn ondan haberim yoktu bak saol
Arkadaslar bn haftanın 3 günü (pazartesi,salı,cuma) olmak üzere fitnesse gidiyorum ve ağırlık çalışıyorum bunun yanındada air alert programını...
ben yeniyim hoca bana hepsini makinalı verdi kac ay sonra gidip deyim hocam dumbelle geçiyim diye ?
alkol bütün kötülüklerin anasıdır ama ana gibide yar olmaz :D:D
bende antreman sonrası muz + süt yapıyorum beni baya tok tutuyo o tavsiye ederim
çökelekli yumurta tek geçerim :D
