İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaslar ufak kilolarla deadlift, sehpada ters mekik bile yapinca belime vuruyor ve 2 3 gun zorlayan bel agrisi yasiyorum. Dun evde spor...
Arkadaşlar vereceğim ürünler resimde zaten belli çok temiz kullanılmış artık salona gittiğim için satmayı düşünüyorum ağırlıklar plastik değil...
Öğrenciyiz eve balfix barı , şınav çekmek için destek aleti tam adını bilmiyorum. 30 kiloluk dambıl seti aldık. Bole yazıcıdan cıkarıp duvara...
gainere devam etmek istiyorum sanırım kilo alımı için 2 ay kadar sıkı gidebileceğim yaz ayında antremanlarım azalıcak bu 2 ayda 5 kiloluk...
yaşım 19 3 aydır body yapıyorum Kilom 68 boyum 1.84 1 tane universal gain fast bitirdim 2 kiloluklardan değişik suplementlere...
Anladım Aslında çok Haklısınız ama hep içimde gelişme arzusu olduğundan antreman sonraları kendimi ayna karşında buluyorum Birde yağ oranı...
3cü Ayımdayım kilo almak için başladım ve 57 Kilodan 62 kilo ya Çıktım.bu kilo ya 2 ayda Ulaştım.Ama geçen ay kilo artımım durdu bende protein...
yani topa vurmanın tekniğinde değilim:) Ama güçsüz bir ayaklada istediğin kadar taktik vur.Anca frikik yada kale içindekileri atarsın uzak güçlü...
Yaşım 18 Ve Malesef Her gün yapmak zorundayım.bazen ara verebiliyorum. Birde arkadaşlardan duydum :D 7'den sonra kan geliyormuş doğrumudur
Hmm sagol ben hareketlerın adını tam bilmiyorum ama biraz araştırıyım yeniyim çünkü
Bacak Çalışıyorum ama Bacak Şekli için Değil Futbol Çok sık oynarım.Topa daha hızlı daha sert nasıl vurabilirim. Body salonuna gidiyorum...
Daha yeniyim 1 ayım doldu ama gecen hafta sol omzumda agırlık kaldırırken bir agrı basladı 3 gün ara verdim geçmişdi ama tekrar agırlıga...
aradım ama bulamadım Konu Dışındaydı sildiler orası zaten konu dışı yani biri link verse ölürmü yazıyorum ilacın adını bir şey cıkmadı o yüzden...
Kilo almak için gidiyorum bodye 1 ay tamamladım ve hocam bunu kullanmalısın dedi Fİyatı 120 tl Sizce Fiyatı uygunmu ve İyi biz toz mu...
1 ayımı tamamladım amacım kilo ama Hocam bu tozu önerdi 120 tL http://img199.imageshack.us/i/grnt001xtl.jpg/ Sizce uygunmu ve iyi bir...