İsimleri virgülle ayırın.
Yeni resimelr 2. sayfayada
Göğüsümün resmi Jinekomasti varmı ? 3. Resimde azcık eğildiğim için jinekomasti var gibi duruyor.
yarın göğüs fotograflarını ayrı bir şekilde koyacagım. sırt kol vb resimleride koyacagım.
Dediğim gibi 4 ay düzensiz yaptım. Mesela geçen ay son sınavlarda gidemedim. Şimdi düzenli çalışmaya başladım ve beslenme programına uymaya başladım.
varmı bilmiyorum. Nasıl anlayabilirim ?
Evet sağdaki şuanki. Jinekomasti ile ilgilenen bölüm ne acaba bi gideyim kontrolden geçeyim.
Yaş;17 Boy; 1.78 Kilo;68 4 Aydır düzensiz spor yapıyorum. Amacım yağlarımı eritmekti ama o amaçta yürüdüğümü hiç söyleyemem çoğunlukla ağırlık...
yumurta yiyeyim mi acaba antreman sonrası
Ben 17 yaşındayım boyum: 1,78 Kilom; 69... Geçen sene 76 kiloydum şuan 68 kiloyum. Zayıfladım ama yağ yakmadım. Bu işlerede yeni başladım. bu...
Şimdi 10 tane çekebiliyorum ;} thums:
Bu yazdıklarınıza evde yeni başladım ama hangi gün hangisini yapacagımı bilemedim. Pazar günü Göğüs & Kol çalıştım. Salı gnü spora gidiyorum 1...
Ben hiç çekemiyorum :( Ne yapmam lazım ? ilk defa dün denedim . bugün yarım yarım çekmeye başladım ama tam inemiyorum :(
Vücumdaki yağlardan kurtulmak için sizden bir program istiyorum.Maddi durumlardan dolayı spor solonuna gidemiyorum.Onun için evde yapabileceğim...
