İsimleri virgülle ayırın.
Kepekli makarna alışveriş marketlerinde bulabilir miyim? Hiç denk gelmedim yada hiç dikkat etmedim sanırım ? Programda başka açık görebildiğiniz...
Vücuda gerekli olan karbonhidrat nasıl alınacak o zaman ?
Arkadaşlar Ultimate CLA, Gaspari Aminolast, Musletech hydroxycut hardcore elite olmak üzere 3 ürüne başladım ve yağ yakımına giriyorum. Beslenme...
Yorumlayacak biri yok mudur :)
Oncelikle yaşım 21 boyum 1.75 kilom 73. Antrenman Listemi setleriyle birlikte yazacağım. Beslenme programından da bahsedeceğim. Bir kaç sorum...
Araştırmalarıma göre lor un whey özelliği ortaya çıkmış. Konuşulan şey bu yani son zamanlarda. Geceleri lor yerine süzme peynir tavsiye ediliyor...
Aynen dediğiniz şekilde aldım hepsini. Çok teşekkürler :)
Sabah ; Yulaf ezmesi + light süt, 4 yumurta beyazı 2 sarısı, 50 gr lor, 100 gram light yoğurt, 1 bardak yeşil çay Ara öğün ; 1 avuç badem içi...
Arkadaşlar 1.75 boy 72 kiloyum. Amacım yağ yakımı. Yurtta kaldığım için beslenmeye pek dikkat edemiyordum fakat bundan sonra yemeğimi vs. burada...
Spora başladığımdan beri yaklaşık 6 kilo werdm 80 kilodan 74 e düştüm. Çalıştırıcımın bana verdiği şu anki programım kasları parçalamak için....
Merhababalar. ßen düzenLi oLarak spor yapıyorum. Amacım KİLO VERMEK. Herqün öğleden sonra aksatmadan qidiyorum saLona. fakat saßah kahvaltıda yada...
spora ßa$layaLı yakLa$ık 1 hafta oLdu daha öncedende qidiyordum fakat okul yüzünden felan yarım kalmı$tı. $imdi sizlere sormak istediğim $ey ;...
