İsimleri virgülle ayırın.
yorum için teşekkürler.... çok hacimli olmak istemiyorumm istediğim vücut tipi hacimli değil daha cok definasyon bir vücut tipi..
ilk öncelikle ölçüleri yazmadım en kısa zamanda ölçülerimide yazacağım görsel olarak resimlerimi ekliyorum..... şunu söylemeliyim bu forum...
100 kg den 74 e indim vücudum seninki kadar vardı(hemen hemen) şuanda avatarımdaki resmime bakarsan değişimi görebilirsin... diğer arkadaşların...
ilk önce kafan hazır olmalı....benim gibi 100 kg lik bir yağ tulumu vücuttan adam olduysa senden hayli hayli olur... başarılar...
senin gibi insanlar olduğu sürece herkes motivasyonu elde edebilir.. bu konudaki yorumlarını okudum ve yaklaşım tarzına hayran kaldım dediğin gibi...
