İsimleri virgülle ayırın.
sağol denicem bu fikri
o yumurtanın sarıları beni tok tutuyo ama.yoksa ekmek yemem gerekiyor veya başka bişi.ewt lifalif kullanıyodum daha önce, sonradan doğanınkini...
kilo:63 ve boy:1.70 zayıf yapılı olmama rağmen göbek ve göğüslerimde yağlanma var.beslenme listem ise şu şekilde; 1-kahvaltıda 200ml light süt ve...
jinokomasti erkek göğsünün kadın göğsü gibi gözükmesidir ve bir çok erkekte az ve yoğun olarak rastlanan bi rahatsızlıktır.ben kesinlikle botox...
bende de var bu illet.bazı bu tür şişkinlikler yağ birikimi veya fazla et parçasıyla oluşabiliyor.içinde yağlanma var ise botox ile yokediliyor...
antremandan sonra hemen vücuda protein girmesi kaslar çin daha iyiymiş.ben ton balığını çok severim ve iyide protein içeriyor.bazı sitelerde...
ben antremandan 10dk sonra filan ton balığı yiyiorumki hemen protein ihtiyacımı karşılasın diye ama bi süre sonra aklıma o besinin hemen...
öncelikle cevaplarınız için teşekkürler.dumbell fly hareketini çok yapmıyorum genelde, yani o hareketten olcağını düşünmüyorum.forumda bikaç yazı...
[IMG] yaklaşık 2-3 yıldır ara ara molalar vererek budybuilding yapıyorum.Haftada 2 kez göğüs çalışıyorum ama bitürlü göğüslerim istediğim kıvama...
teşekkür ederim arkadaşlar yorumlarınız için.yorum gelmeseydi lor ve ton düşünüyodum zaten.sizinde aynı fikirde olmanızla kesinleştirdim...
Konu başlığındanda anlaşılacağı gibi yurtta kalan bir öğrenciyim.Odada buzdolabı mevcut değil bu yüzden saklanacak bişiler yiyemiyorum.Akşam...
akşam yemeğini 6 da filan yiyorum okulun yemekhanesinde.gece 3 de filan yatıyorum.yani arada 9 saat war bence acıkmam nomal :D ekici ricotta yı...
sanırım oda benim üşengeçliğimden kaynaklanıyor.her gece markete git filan :D bide öğrenciyim fazla masraf olmasın istiyorum o fastfood a 1.75...
tamam da hemen sert çıkış yapmanıza gerek yokki.ben gece besinimle ilgili hangi besini tercih etceğimi sormuşum siz bana 1800 kalori yeter...
belki ben yanlış açıkladım ama sorumun cevabı o değil.benim için önemli olan gece ne yemem gerektiği fastfood mu yiyim yoksa aburcuburmu?
arkadaşlar ben yurtta kalıyorum.sabahları,öğleleri ve akşamları beslenmemi yapıyorum ama gece çok büyük sorun oluyor.Ee ev yemeği yiyemiyoruz tek...
benim kalçam çok küçük aşırı hemde pantolon giyince sanki hiç yokmuş gibi bu dertten sıkıldım çok.genelde çoğu kişi kalçalarını küçültmekle...
benim öğrenmek istediğim bacak veya kanat kasları değildiki,benim yaptığım kol çalışmasının ne gibi bir etki yaratıcağını sordum.bir kaç aylık bir...
http://img198.imageshack.us/my.php?image=resim002f.jpg http://img198.imageshack.us/my.php?image=resim001lkn.jpg yukarıdaki resimler bi kaç aylık...
