İsimleri virgülle ayırın.
göğüs ve kol için programın nedir?
bence çok iyi vücudun var , başlangıçta omuz ölçün neydi acaba? Karbonhidrat dışında supplement aldın mı ? Bide karbonhidrat ın markasını özelden...
Üye fotoğrafları bölümüyle ilgili bir önerim olacak. *Üyelerin vucut ölçülerini yazması zorunlu olsun. Konu açan herkes boy,kilo,yağ oranı ,...
yağ oranın kaç? ve programını yazarmısın?
antreman programınıda paylasırmısın?
bence Optimum