İsimleri virgülle ayırın.
icine kattigi pekmeze tavaya koyugu yaga baglı biraz :)
Z bar ve agirlik plakaları arıyorum arkadaslar.
gecen gun cok ihtasli bir arkadasim big king aldi ve yarısında bıraktı !! cok igrenc abi yiyemem dedi falan.. ve bu adamın normalde hic bi yemegi...
proteinin fazlasi atilir diye biliyordum ben. yaga mi donusuyor simdi?
benim bildigim karbonhidrat yoklugunda yaglarin ve depo yagların yakılarak enerjiye cevrildigi.Vicudun fit kisilerde yag oranı %10 un altında...
merhaba Mad , dedigin gibi yapmaya calisicagim tesekkur ederim.
aslina bakarsaniz kendime yalan atmiyim , dayanamayip 1 tane gofret goturuyorum arada hehe :)
Merhaba Ozzy, ben karbonhidrat sıfır derken ekmek hic yemiyorum , cukulata biskuvi gibi seylerden uzak duruyorumama yemeklerimde nohut pirinc...
birde benim merak ettigim birsey var bundan 4-5 sene once oss stresi yuzunden aritmi hastaligina yakalandim.Stres altina yada bazı durumlarda cok...
peki aminoasitle bu yag yakicilar aynı anda kullanılabilir mi
Merhaba , bundan yaklaşık 8 ay once filan kilo vermek icin ne yapabilirim diye sormustum sizlere,1.83 boy 92 kilodan 82 ye dustum.Sonra yaz tatili...
bu arada unuttum benim mesela 20 sinavlar arasinda 1 dakka falan yok baya bi sure var doasıyorum ev icinde su iciyorum geliyorum bi yirmi daha...
. Oncelikle herkese tesekkurler yanıtları icin..Ozellikle resimli bilgiler cok isime yariyacak. evde calismam icin gercekten bi dumbel seti...
bu arada ilk hedefin 2 tane 5kg dumblle almak olacak , ona gore de yorum isterim :)
selamlar oncelikle cevremde danisacak kimse olmadigi icin burda bisiler karalıyım dedim ben 1.83 boy 92 kilo idim 3 ay once sonra abur...
armani black code kullanıyorum cok guzel kokuyo ama 15 cm falan yakından .. etrafa koku sacmıyo olsun 8)
