İsimleri virgülle ayırın.
arkadaşlar bu yöntemler bnde kesin işe yaramayacak.çünkü ben kilo aldığım zaman benim sağ kolum daha cok hacim kazanıyor sola göre,ne kadar eşit...
bu diyetlri uygulayanınız var mı? nasıl sonuç weriyor merak ettim.