Arama Sonuçları

Tekrar Ara
3 sayfadan 1. sayfa
  1. flassy
    Gönder

    Soprano - 3 Aylık Salon Ve 6 Yıllık Evde Çalışma

    güzel gelişme kanatlara ağırlık verirsen çok daha iyi olur bence.özellikle geniş tutuş barfiks öneririm.
    Gönderen: flassy, 18 Şubat 2014 Paylaşıldığı Yer: Üye Fotoları
  2. flassy
    Gönder

    yasin20, boy1,78 kilo69 9.ayım

    Hocam jinekomasti olabilir sende bir doktora görün bence kafanda soru işareti kalmasın.
    Gönderen: flassy, 27 Ocak 2014 Paylaşıldığı Yer: Üye Fotoları
  3. flassy
    Gönder

    beslenme programım hakkında..

    Karın kasının ortaya çıkmasını istiyorsan,yağ oranını düşürmen lazım.Yağ oranı düşürmek için sıkı bir diyet+kardiyo.Ben sana ketosis diyetini...
    Gönderen: flassy, 16 Şubat 2012 Paylaşıldığı Yer: Üye Fotoları
  4. flassy
    Gönder

    Bazı Resimlerim

    Kimsede çıkıp demiyor ki aga bu nedir
    Gönderen: flassy, 13 Şubat 2012 Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  5. flassy
    Gönder

    Kısa sürede çok estetik baklavalar

    Adam doğru söylüyor baklavası yok mu? Var.Hemde 4 tane.
    Gönderen: flassy, 10 Şubat 2012 Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  6. flassy
    Gönder

    2 ay çalışma sonucu (Süper değişim)

    sesli güldüm
    Gönderen: flassy, 10 Şubat 2012 Paylaşıldığı Yer: Üye Fotoları
  7. flassy
    Gönder

    1.72 boy 82 kg, 2 ay bitti.Öneri ve Yorumlarınızı istiyorum.

    kardeşim yağlısın.Bence acilen kardioya başlaman lazım.bulku biraz abartmışsın
    Gönderen: flassy, 9 Şubat 2012 Paylaşıldığı Yer: Üye Fotoları
  8. flassy
    Gönder

    3 aylık çalışma 1.88 82kg

    hatırladığım kadarıyla yazayım kardeşim başlamadan önce: Kol:33 Omuz:118 göğüs:96-97 bel:74
    Gönderen: flassy, 8 Şubat 2012 Paylaşıldığı Yer: Üye Fotoları
  9. flassy
    Konu

    3 aylık çalışma 1.88 82kg

    Merhaba arkadaşlar yaklaşık 3 aydır düzenli çalışıyorum.Başladığımdan beri 6kg aldım.Karın kaslarımı kaybettim bu süreçte :) Eksiklerimi...
    Konuyu açan: flassy, 8 Şubat 2012, Mesaj sayısı 2, Paylaşıldığı Yer: Üye Fotoları
  10. flassy
    Gönder

    Yaş 17 oldu 1-2 senelik ev, 4 aylık salon Mücahit Feyzullah

    hacimlenmen lazım kardeşim vücut ölçülerini yazarsan daha yapıcı yorumlar gelir.birde fotoğraflarını daha düzgün şekilde sırt göğüs biceps ve...
    Gönderen: flassy, 8 Şubat 2012 Paylaşıldığı Yer: Üye Fotoları
  11. flassy
    Gönder

    40 kilo verdim, bu vucut sporla düzelir mi ?

    Evine besin tartısı al 20-25 lira bişey olması lazım.Besinleri tartarak ye ve internetten kalori tablosunu çıkar günde 1200 kaloriyi geçme.Protein...
    Gönderen: flassy, 6 Şubat 2012 Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  12. flassy
    Gönder

    Boy 1.74 - kilo 66 - yaş 17 (3 aylık vg geçmişi)

    doğru yoldasın devam.
    Gönderen: flassy, 1 Şubat 2012 Paylaşıldığı Yer: Üye Fotoları
  13. flassy
    Gönder

    3.5 Aylik Duzenli Calisma.. Buyrun :)

    güzel kardeşim,aynen devam.
    Gönderen: flassy, 1 Şubat 2012 Paylaşıldığı Yer: Üye Fotoları
  14. flassy
    Gönder

    Yaş 17 Boy:1.85 Kilo 83-85

    Zaten şuan yeterince bulksın.Yeme düzenini değiştir bence daha fazla kilo almana gerek yok.proteini de 150 gram alsan yeter üstünü alma boşuna...
    Gönderen: flassy, 26 Ocak 2012 Paylaşıldığı Yer: Üye Fotoları
  15. flassy
    Gönder

    Yaş 17 , 3 Aylık Değişim ( Evde çalışmayla !)

    Fetoşun cemaatinin baktığı genellikle üniversite öğrencisi olan gençlere abi diyolar.Rütbe gibi bişey onlarda.Lisedeki çocukları yanlarına çekmek...
    Gönderen: flassy, 2 Ocak 2012 Paylaşıldığı Yer: Üye Fotoları
  16. flassy
    Gönder

    Kurban Zengin | 3 Ay | Yaş 18 | Boy 1.80 | Kilo 77

    İlginç bir durum var sende çözemedim.Boy 1.80 kilon 77 yağ oranında düşük ama nedense hacimsiz gözüküyorsun.Kilon da az değil hani.Çözemedim ben...
    Gönderen: flassy, 31 Aralık 2011 Paylaşıldığı Yer: Üye Fotoları
  17. flassy
    Gönder

    2 yıllık değişim. Yorumlarınızı bekliyorum

    Seninle aynı boydayım ve gerçekten bu boyda hacim alsan bile küçük gözüküyorsun 38cm define bicepsin var ve küçük gözüküyor.Aynı kol 1.70lik 75...
    Gönderen: flassy, 27 Aralık 2011 Paylaşıldığı Yer: Üye Fotoları
  18. flassy
    Gönder

    Evde 4 ay Fitness'de 3 ay toplam 7'inci ayım

    Protein tozu kullanınca hemen şişiyosun zaten arnold gibi oluyosun 1 ayda.Dostum protein tozu sadece protein verir.Antremandan sonra ha yumurta...
    Gönderen: flassy, 14 Aralık 2011 Paylaşıldığı Yer: Üye Fotoları
  19. flassy
    Gönder

    2 aylık düzenli vücut geliştirme (Öneri ve yorum bekliyorum)

    Evet dostum senin kas gelişimin çok daha iyi o yüzden.Daha kolay kas alabiliyorsun ve daha şekilli duruyor :)
    Gönderen: flassy, 13 Aralık 2011 Paylaşıldığı Yer: Üye Fotoları
  20. flassy
    Gönder

    2 aylık düzenli vücut geliştirme (Öneri ve yorum bekliyorum)

    Bunu söylemende ki amaç nedir bilmiyorum ama ölçüler doğru dostum.Bel 83-84 cm aşağısı değil ve omuz 122 göğüs 101 kol 36 bizzat nizami ölçtürdüm
    Gönderen: flassy, 13 Aralık 2011 Paylaşıldığı Yer: Üye Fotoları
Gösterilen sonuçlar 1 to 20 of 46 Sonraki >
Tekrar Ara
3 sayfadan 1. sayfa