İsimleri virgülle ayırın.
merhabalar, gerek men's health olsun gerek muscle and fitness dergileri olsun,zamanında gittiğim salonun antrenörü olsun vb birçok sordugum...
teşekkürler, amacım sıkılaşmak sertleşmek.
merhaba,yaşım 20,boyum 1.77 kilo 68-70. herhangi bir takviye kullanmıyorum,okul gereği haftada 4 kez gidiyorum salona.1.5 aydır düzenli gidiyorum...