İsimleri virgülle ayırın.
Öncelikle çok teşekür ediyorum vaktinizi ayırıp okuduğunuz , ilgilendiğiniz için... Sizin tavsiyelerinize göre şöyle şekillendirdim programımı;...
Glorious Antrenmanı , yaz bitti artık bizlerde gelecek sene için salonlara gitmeye başladık :) 20 gündür 'ilk gün programı' nı yapıyorum yani...
aynen bende öyle ne yapıp edip o iki sayıyı bulmam lazım :)
1,91 boy. maşaallahı varmış :)
hala bi ses seda yok
bende açıkçası maximumunu merak ediyorum. bi öğünde sindirilebilecek max. carbo nedir ?
bende kaçırdım ve almak istiyorum. bu konuda özel mesaj da attım ama burdanda yazmak istedim. yardımcı olursanız seviniriz.dumbelllls
benden daha çok bilen arkadaşlarımız var tabiki.hatam varsa onlar düzeltirler.ama ben bildiklerimden/okuduklarımdan yola çıkarak konuşuyorum bende...
Can yücel mi yazmıştı bunu?
dudakta bulunan dikiş izinin azaltılma şansı varmıdır peki? Benim alt dudağım yarılmıştı 2 sene önce. Orda iki dikiş izi var.Ama her traş...
Zar Adam, Yazar Luke Rhinehart diye biliyorum. Olasılıksız ile aynı olmaması lazım. Kapakları çok benziyor diye çoğu zaman aynı sanıldığı olmuştur.
sonuç olarak paketin üstündeki değeri alıyoruz dimi :D
paketin üzerinde ; lifler ; şeker yağ ve karbonhidrat gibi maddelerin vücut tarafından emilimini azaltmaya yardımcı olur. diyor. bu durumda...
sütü sabah kullanmak gerek en iyisi değil mi? ben sütü çok seviyorum. ve sabah kahvaltısında 700 ml civarında içerim bu da 20 21 gramlık kazein...
ben tavada yağlı pişiriyorum tabi çok fazla yağ katmıyorum . güzel oluyor :D definasyona girdiğimde kesicem bu şekilde pişirmeyi.
tuttu sayılır FM oynuyorum. alltaki üye platonik bir aşık.
karbonhidratı basit midir ? bu kesin mi ? eğer kompleks ise süper bi değer 100. gr. da 81 gram. kompl. karb. açığını kapamak için birebir...
tuttu. ama bi video izledim onunla ilgili 10 tane enstruman çaldı , saygı duydum :) madem müzikten açıldı konu , alttaki üye THM ve TSM sever .
neden kafein ile beraber kullanmıyoruz ? ben ant.dan 30 dk önce koyu bir Türk kahvesi içerim , beraber kullansam zararı olur mu ?
4 * 9 . bu hacim almamı engeller mi ? ben genelde 4 * 9 idman yapıyorum . ve kollarım hacimsiz vücuduma göre çok şikayetçiyim bu durumdan 4.ayı...
