İsimleri virgülle ayırın.
Kaldıray Hayır maalesef mubalağa etmiyorum. Pull down u çekmeye çalıştım 25 kilo da kesinlikle kırpırdatmak bir kenara dediğim gibi indirebilmek...
Benim istediğim biraz genişlemek..Kemiklerin görünmemesi evet biraz kilo alarak bunun düzelicenin farkındayım..25 kilo kas yapsın yapmasın...
Selam ben 23 yaşındayım fitness yapmaya başladım 1 gün arayla haftada 3 kez gidiyorum 167 - 44,5 zayıf görünmüyorum sıkılaşmak istiyorum yeni...