İsimleri virgülle ayırın.
geç olsun güç olmasın :) Peki bana uygun bi program önerme şansınız varmı ?
zaten sporla ilgilendiğim için çeşitli sakatlıklardan haberim var ama göze aldım bikere bunları :)
dumblerarımı zaten ısınmak için kullanıyorum benim amacım daha çok vücüt agırlıgımla çalışmak
iyi günler ... 16 yasındayım ve gibi yasıtım gibi yaza sıkı bi vücutla girmek istiyorum..Forumda yeteri kadar araştrma yaptım ama tatmin olamadm...
iyi günler ... 16 yasındayım ve her yastım gibi yasıtım gibi yaza sıkı bi vücutla girmek istiyorum..Forumda yeteri kadar araştrma yaptım ama...