İsimleri virgülle ayırın.
Önemsenecek bir durum değil.
Güzel vücut,güzel genetik,çalışmaya devam bench_O
En çok dikkatimi çeken şey,boy-kilo oranıyla fotoğraf üçlüsü...Boyumuz aynı,kilomuz da.Bana göre hacimsiz görünüyorsun,ki ölçülerde de o yönde...
ÃM kutunuz dolu... Hesabımın silinmesini rica ediyorum,aynı zamanda yaptığım tüm paylaşımların(Konu,cevap vs.)silinmesini talep ediyorum.
Forumda konu açınca düzeltme yapamıyorsunuz bir süreden sonra.Başlık yanılsamaya sebep oluyor ve ilk mesaj bilinçli okunmuyor.Sonra yanlış...
Ayynen öyle.İlk cümlenin yanılsamaya sebep olmaması için yeterli açıklamayı yaptığımı düşünüyorum.Ddediğim gibi tamamen düzensiz bir mesele...
Hala boş konuşuyorsun,Mike'a sor sana desin ki az tekrar ağır girdim desin gel göster burada özür dileceyeğim.Soramazsın hoş,vefat etti...
Ha şöyle ya.... Benim de yazdığım gibi,beş yıllık vücut değil.Şartlar...Foto telefonla çekildi,sabitleyecek bir yer yok adamakıllı.Işık ayarı...
Bay çok bilmiş,binlerce sayfa okumuş,beş yıldır bu sporu yapan ve gerek yurt içi gerek yurt dışında da birçok kişiyle bu konuda gerek yüz yüze...
Evet,belim kalım ve incelmiyor,çok iyi bir beslenme düzeni ve sağlam bir kardio ile olacak birşey.Bu da genetik ne yazıkki,her yerimden yağ...
Selamlar arkadaşlar, Öncelikle düzensiz bir yaşamım,beraberinde düzensiz beslenme ve yine düzensiz bir çalışma stilim var.Alkol da aldığım...
Kanat,ön kol,oblik.Çalışmanı çeşitlendirmelisin.
Olayın görünen yüzü,beğenmiyorlar genel olarak.Görünmeyen ve gerçek yüzü,kuduruyorlar içten içe.Samimi oldukça anlıyorsunuz,yapı itibariyle...
[IMG] [IMG] [IMG] [IMG] [IMG] Fotolar için kusura bakmayın,tek başıma ve tel kamerasıyla bu kadar...Nasıl?
Mesele bir seneye yaklaştı,75kg civarıyım şu an.Anlamsız biçimde boyum uzadı,çalışamıyorum pek fazla ne yazık ki...1.85 civarına ulaştım.Yakında...
Forumda ufak arkadaşlarımızın yoğun olduğunu düşünürsek bu duruma şaşırmamak gerekir.Bazı arkadaşlar fazla ilgi göstererek şımartıyorlar ne yazık...
Eğer yeterli ve düzenli bir çalışmanız yok ise o protein hiçbir işe yaramayacaktır.Daha doğrusu kilo almaya sebep olacaktır:)
Farklıyız,ilgiliyiz,biraz da abazayız;)
Reklam yapmak yasaktır.
Aynen öyle.. Stres atacak biryerim yok,bunalıyorum hem de çok.Aslında stres atacak yerim çok ama tat vermiyor.Deşarj olamıyorum bir...
