İsimleri virgülle ayırın.
s.a arkadaşlar ben bodye başlayalı 15 gün falan oldu benim program ilk ayın programı shoulder press 3*10 chest press 3*10 bunun gibi makinalarda...
Aşı yaptırdım iki tane biri hepatit biri kızamıkçık ikiside küçük aşılar ve kolumda herhangi bi rahatsızlık yok bugün çalışabilirmiyim?