İsimleri virgülle ayırın.
25 Kasım 2012 de salona yazıldım, kilom 84 idi. Boyum 181. İlk amacım karnımı düzleştirmek, ikincisi ortalama bir kas kütlesi kazanmak. Haftanın...
Tebrikler Lethe, çok iyi bir gelişim kaydetmişsin. Bel çevresi kaç cm?
stonebabybody, meraba.Bu şekilde parçalamayı hangi programla yaptın, yemek ve egzersiz anlamında?Benim tercihim de, vucudu şişirmekten ziyade...
Yıllanmış yağ diye bir gerçek var mıdır?Söz gelimi; karın bölgemde 10 senedir varlığını koruyan avuçladığında elime gelen bir yağ kütlesi...
Peki bonatschi hocam; vücut ne kadar süreden (hafta, ay)sonra antrenman yapmayan bir metabolizmadan, antrenmanlı bir hale geçip yağ...
Ben müsli aldım geçenlerde, meyve parçacıklı olanlardan.Yalnız ne kadar yemem gerektiğini kestiremiyorum.Şöyleki kilo porblemim olduğundan ölçüyü...
Wikipedia'da gördüğüm üzere C vitamini muhteviyatında birincilik yaklaşık 0.5g'la kuşburnunda, en yakın rakibi 0.2g'la maydonoz 2. sırada.Bu...
Bir çok insan atrenman sonrası alınmak üzere üzüm suyundan bahsetmiş.Marketlerde bulabilir miyiz bu ürünlerden?Bi de benim aklıma evde yapılmış...
Sevgili Smert62, 500 mg C vitamini alın diyorsun.Ben karın bölgesi yağlardan muzdarip olduğum için haftalık 3 gün ağırlık çalışmama ilaveten,...
Neden uyuyamıyordun arkadaşım?
