İsimleri virgülle ayırın.
Sanırım belirtmeyi unutmuşum, pek protein kullanma taraftarı değilim. Doğal yollarla vücut yapmak istiyorum. Öyle çok iri olmama da gerek yok,...
Merhabalar! Fitness salonuna gitmeye 2 hafta önce başladım. Haftada 3-4 kez gidiyorum, birer günlük aralıklarla. Ancak, nasıl çalışacağımı pek...