İsimleri virgülle ayırın.
Peki altyapı nedir? VG'ye başlamadan önceki halim mi altyapım oluyor? Eğer öyleyse Kas adına hiçbirşey yoktu.. Altyapı kas olarak geldiğim son...
1 sene çalıştıktan sonra askere gitsen yani 15 ay ara versen veya 15 ay boyunca şınav, barfiks, mekik, dips vs. hareketlerle kilonu muhafaza...
Tam 3 sene BB yapan biri askere gitse; 15 ay ne kaybettirir? Toparlanması ne kadar sürer? Görüntüsü çok değişir mi? forumda var, başlık...
Omuzların kemik olarak genişlemesi mümkün müdür? Göğüs kafesi genişlediği zaman omuzlar da (kemik olarak) ölçü alır mı? Bu soruyu kime sorsam omuz...