İsimleri virgülle ayırın.
acken spor yapmak cooooooook yanlis. en büyük hatalardan biridir. spordan 1 saat once dengeli bir kahvalti etmelisiniz. onerim ve benim...
7.8 hizla 40 dk yürüyüs sizin icin cok gereksiz. kaslariniza harcasaniz bu zamani cok daha iyi olur. yoksa kas büyümeniz kotu etkilenir. spora...
supplement olarak yag yakimi icin universal animal cuts, ayrica c vitamini icin redoxon suda eriyen tabletlerden kullanabilirsin. yag yakimi icin...
Merhaba, asagida gonderdigim linkteki lunge hareketini yaklasik 4 kg dumbell'la 3*15 seklinde yaptim. ve bacak kaslarim su an cok sis ayrica...