İsimleri virgülle ayırın.
vücudunda hala yağ var gözüküyor göbek çevresinde ilk resimlere göre incelme var bence 2 ayda 10 kilo çok zararlı değil zaten uzmanlar felanda...
süper gerçekten bunlar azim veriyor bana:D
çok tatlı kız:D iğrenc duruyor bence:d o vücut
Arkadaşlar benim sorunum iştahım aslında çok iştahlı biri değilimdir özel hayatımda ama garibinize gidecek hatta saçma bulcaksınız belki boş...
Teşekkürler bundan sonra çok dikkatli olacağım .
Öncelikle teşekkürler tavsiyen için meyve suyunu spor salonunda hocamın önermesi ile çok sık olmaması halinde kahvaltılarda ve yemeklerin yanında...
yaf kardeşim dalgamı geçiyorsunuz zaten konumu oraya açtmıştım buraya taşımışlar bu foruma üye oldum olalı bişey sormaya korkuyorum doğru bölüme...
Bişey danışmadım farzedin silebilirsiniz konuyu.
soran öldü konu iptal :@
1.69 boyundayım 87 kiloyum 22 kilo gibi fazlam var esasında benim arkadaş 90 kilo ve benden 2, 3 cm uzun o kilosunu fazla göstermiyor çünkü onda...
Vallaha kardeşim :) Denemekten zarar gelmez bunlar yararlı meyve ve sebzeler C vitamini gerekli bu konuyu paylaşan arkadaşada çok teşekkür...
ağırlık çalışınca kasın yandığını ilk senden duyuyorum :) öyle bişey olduğunu sanmam ama tabi düzenli ağırlık çalışıcaksın ve nerelerini...
Ben evde mezro ile ölçtüm boyumu 1.68 çıktı ne kadar dogru ne kadar yalan bilemem ama kilom 87 88 arası 94 kiloydum 85 86 ya düştüm şuan tekrar 87...
Abim dert ettiğin şeye bak hayatını yaşa askerine git askerde sen zatan öyle yada böyle kilo vereceksin :) benim abim askere gitti 90 kilo geldi...
e benim vücudum o zaman 2 sinede yatın göbek var biraz boyuma göre çıkıyo göbek boyum uzun olmasa göbekli olmucam yani :) herneyse ama 1.5 ay...
Kusura bakmayın ben forumda yeniyim en uygun yer burayı buldum :( Vücudum tipim ile ilgili birkaç soru sorucaktım benim vücut tipim Endomorf benim...
Helal olsun kardeşim bende senin boylarındayım kilom 95 değil 89 90 civarı oynuyor 2 ay boyunca spora gittim bırakmak zorunda kaldım arada 3 ay...