İsimleri virgülle ayırın.
sitedeki proflar ve acemiler genelde aşırı kütlenin hakim oldğu yeni b.b. eğiliminden yana. kısacası bu aralar fazla kaslı olmak popüler. ancak...
gelmiş geçmiş en estetik bodyci bence Frank Zane'dır. siyaha beyaz videolarını bile ızlerken insan mukemmel simetriye ve son derece kuru lif lif...
ilk diyetten sora boyleysen sonrakı dıyetlerı hayal bıle edemıyorum..sadece tebrık edebılırım
hakan senın vücudun hayranıyım.daha öncede solemiştim sanırım.estetik açıdan çok göz dolduruyorsun fakat birşey farkettim belki de yanılıyorum...
şu zamana kadar kolları ön plana çıkardığı için tricepslerin daha önemli olduğunu düşünüyordum... ama uzun zamandır dikkat ediyorumda diğer...
her gün on tane barfiks çekmenın vücuduna ve duruşuna yararlı olacağını düşünüyorum.. ama aynı zamanda kas oluşumunu snırlandırır..yanı sırt...
youtube'da "300 spartan training workout" adıyla 4 bölümden oluşan bir video serisi yayınlanıyor...videoda genç bir sporcu flimdeki oyuncuların 3...
arkadaşım on numara konu hazırlamışsın benımde aradığım bir yazıydı emeğine sağlık... bir de sorum olacak...fazla liko yerine uzun süre çalışma...
bence türkler genetik olarak güçsüz değiller..hem de hiç..hatta tam tersi çoğu ırktanda da bu konuda üstün olduğumuza inanıyorum... ama en büyük...
evet arkadalar evde çalışmak için toplam 50kiloya kadar çıkacak şekilde 25 25 iki adet dambıl ve eğimli sehpa arıyorum.. dambıllar 25e kadar...
bende bu kadar iri bir türk olduğunu bilmiyordum ama sanki beli çok kalın ve kolları zayıf kalmış ama tabi ki takdire şayan
ben bu resmi sanki bir sitede daha görmüştüm
ben bi gelişme göremedim...
arkadaşım bu yazdıkların çoklu zeka kuramına göre bir öğrencide yada insanda bulunabilecek zeka çeşitleridir...zekayı ortaya çıkaran etkenlerle...
tebrik ederim vucut gercekten övgüyü hak ediyor ama denildiği gibi resimler yetersiz şöyle 5 6 tane daha resim koyda gözümüz şenlensiin :D :D...
arkadasımk bel agrın varsa ters mekik sakın cekme... barla rowing yapma yada yaparken sıkıca kemer tak... skuatı asla kemersiz deneme bile!!!...
bu adama hastayım...spawn ve evrenın askerleri gibi filmlerin aktörü..aynı zamanda tekvandocu...10 numara bir fizik aynı zamanda cok da atletik...
1 ronni coleman 2 jay cutler 3 günter schliegamp 4 dexter jackson 5 victor martinez
sadece bodybuilding.com daki yazıları anlamak için öğrenmek istiyorsan hiç sıkıntı çekme bence..internette çeviri motorları var biraz araman...
"neydim noldum" dedim
