İsimleri virgülle ayırın.
Calısırken bir sorunla karsılasmadım daha .kollarım bazen yanlara deyiyor ama onu ayarlayabiliyorsun. yorumlar icin teskler
Yardım etcek yokmu ???*
Boy : 1.85 Kilo : 81.5 Yaş : 16 Evde z-bar ve 2 adet dambıl var Ve agırlık sehpası var Agırlık Sehpasının Resimi:...
Boy : 1.86 Yas : 16 Kilo : 81 1 aydır bb yapıyorum yaza kadar kilolarımdan nasıl kurtulup kaslarımın gorunecegi seviyeye gelebilirim...
Yaş : 16 Boy : 1.86 Kilo : 81 1 ay salonda bb yaptım sonra eve alet aldım 10 gundur evde alet ile calısıyorum agırlık sehpası ve bar ,dumble ,...
aycan tskler yardımın ıcın daha yapabılecegım hareket varmı?
Arkadaslar Zig Zag uzun bar ile hangi hareketleri yapabılırım evde agırlık sehpası var Yardım eden herkeze teşekkürler.