İsimleri virgülle ayırın.
Bu arada yorum ve önerileriniz için teşekkür etmeyi unutmuşum.. İlginize tekrar teşekkürler Bu arada Vahsi; Vücut geliştirme... hakkında bu...
vücut geliştirme vücut geliştirmenin "ayna sporu" yani show tarafı ağır basan bir spor olduğunu düşünüyorum... 44 cm ama definisyonlu liflif...
Selamlar, Ben yavuz, geçen nisanda 30 yaşıma bastım...2002 agustostan bu yana evimizin yakınındaki bir spor salonunda "içgüdüsel" olarak...
sürekli söylenen günde kilo x 2 ..vs gr kadar protein almamız.ozellikle et tüketerek ... merak ettiğim hayvanlar sözgelimi atlar yalnızca ot...
* yaklaşık olarak 100 gr pişmiş tavuk 30 pişmemiş i ise 22 gr prot içerir. 100 gr çiğ tavuk pişince yaklaşık 65 - 70 gr oluyor.. syg