İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar 4 aylık düzenli bir geçmişim var diyebilirim. Düzenliden kastım; kg * 4 karb -- kg * 2 protein -- yağı hesaplayamıyorum fakat hergün...
Arkadaşlar oturduğum yere çok yakın A101 açıldı, bu yumurtayı gördüm ve değerleri oldukça ilginç geldi. Acaba bir yanlışlık mı var ? 60gr. da 12...
Arkadaşlar yarın başlayacağım, fakat kafama takılan ; ısınma olayını nasıl yapacağız ? Bisiklet-koşu yapmadan yine diğer antrenman şekillerinde...
Öğünlerimi 5 gibi bitirdiğim için 19:00 - 19:30 arası
Eskiden 7.5 kg ile yapardım ama nasıl ? :) İri omuz başları konusundaki 30 derecede sıfırlama gibi bir olay vardı sanıyorum trapeze binmemesi...
Sporda dolu dolu diyebileceğim süre 2.5 ay oldu. Yıllardır birçok konuyu okudum-ara ara salona gittim-evde çalışmayı denedim ama nafile....
Yorumlarını esirgemeyen arkadaşlara teşekkür ediyorum. Beslenme programıma harfi harfine uyup- yeni protein tozu+creatin de alınca dedim evde...
Öğrenmek istediğim bugün göğüs çalışırsam, tricepsin gelişmesine kötü etki yaparmı, ölçü kaybı gibi ? Yoksa suan kollarim halsiz degil, normal...
Arkadaslar iki gün önce( carsamba ) omuz triceps calışması yaptım. Suan tricepslerde- kolu aşağıya dogru düz hale getirince ağrıyı hissediyorum,...
Teşekkür ederiyorum bilgilendirdiginiz icin Peki bahsettiginiz kompleks proteinler kana çabuk karışıyor mu ? Yani yanlış bilmiyorsam...
Arkadaslar tam olarak anlayamadığım nokta, bu ürünü antrenmandan hemen sonra yarım ölçek alsam ( 32.5 gr protein ) suan kullandığım whey ile aynı...
Turkey ****** Kuyumculuk Ic ve Dis Tic Ltd Sti+90 216 323 93 36 www.******-gida.com ******(216) 635 46 00 *******Official...
Arkadaşlar ben ürünü yemeğimi yedikten 2 saat sonra alıp, yarım saat sonrada salona gidiyorum fakat başlarda midemde ağrı-acı gibi bir etki...
Arkadaşlar şimdi benim merak ettiğim bir nokta var. Bu ürünler dendiği gibi gerçekten etkili. Ben ilk kullanımı dün bacak antrenmanım öncesinde...
Arkadaşlar yorumlarınız, yardımlarınız için teşekkür ederim. Döner olayını kestim, kahvaltıdan sonraki iki öğünü de yüksek karb ve protein...
Çok teşekkür ederim tavsiyeniz için. Son sorum; yumurtayı bardağa kırıp-içme şeklinde mi tüketiyorsunuz ?
Yorumlarınız için çok teşekkürler. Ayerten, peki gece yatmadan süt içmek yerine yoğurt yesem o da olumsuz etki yapar mı ? Uzzman, eklemeyi...
Arkadaşlar uzun zamandır vg ile ilgileniyorum fakat süreklilik sağlayamadım. En son geçirdiğim bir operasyon neticesinde karın basıncı oluşmaması...
Arkadaşlar benim merak ettiğim konu bu arkadaşların kullanımı. Elimde O.N Platinum Hydro Builder ve Weider L-Glutamine var. Spordan hemen...