İsimleri virgülle ayırın.
Ben de arıyorum. Bulursan haber et plz. Bitane hint markasi san olarak buldum ama güvenemedim SM-G935F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Sağlıklı beslenmeye devam.Spor da aynı şekilde.68.2 gördüm tartıda.GEçen haftaki cheat meal cok sısırdıgındendaha dıkkatlı meal secımı...
Süreci anlattığın için teşekkür ederim.Bende çok çalışarak six pack olmasa dahi iyi gözüktüğüm bi kiloya ulaştım bir dönem için ama bu sürecin-ki...
BU benim asıl sorunum olmakla birlikte cidden çok merak ediyorum arkadaşlar aramızda böyle insanlar var mı?Ben çok ağır diyetlerle sonunda bıkıp...
dün bolca su içtim.omuz kalf antremanını yaptım.sora tüm gün dışardaydım.öğlen kız arkım burger kinge götürdü.tavuk menulerden aldım.akşam gene...
Bende aynı şekilde mc donals alkol sonrası Kilo düştü 2 hafta önce.su konusunu atliyorum unutuyorum içmeyi.bugün bolca icicem bakalım...
Ben kastı olarak yedim cheat meal düşüncesiyle.geçen hafta bunun çok yararını görmüştüm.bu hafta cheat meal yaramadı.ya su kaldı sanırım biras o...
Haftasonu burgerkingten bir menü ve biras wodka sonucu 70 görüyorum sabahları.karnimdaki şişlik geçmedi.bugün şok diyet gibi bişi yapacam.bu kadar...
pek wakıt olmadı ama beslenme aynı ve 68.7 lerde geziyorum.Idman cok saglam devam ediyor.perşembe ara verdim ctsi de off pazar sahilde...
TAm olarak bi sorum yok dostum ben yaptıklarım dışında extra tavsiyelere açık olduğumu belirtmek istedim şu an iyi gidiyor aslında.günden günü de...
Bu sabah 68.4 gördüm.Dünkü sert bacak antremanım ve wasa delicatesi wasa orginalle değiştirmenin de faydası var sanırım.SİYAH olmayan bir...
pump
Selam arkadaşlar.25yaşındayım uzun süredir bu sporu yapıyorum fakat bir türlü sistemi oturtamamıştım.6ay çok disiplinli yapar gelişir sonra bi...
Uzun bı hastalık süreci geçirdim mideme mikrop girdi sanırım ateş ishal bilmemne anca toparladım.Şimdi 69 kg su tutmuş falan olarak kaldığım...
iğne yapıp yollayacaklar bayram die kimse yok:(
Diyet yapıyordum gayet sağlıklı bir şekilde protein diyeti multivitamin c vitamini protein tozu aksatmadan.Bi şekilde midemi üşüttüm.Midemi...
Karın kasım var ya.Geçmişte çok yaptım bundan ötürü var.Bacak ve karın kalıyor bi parça da olsa.Ayrıca ne adamlar biliyorum eline dumbell almamıs...
Çok iyiye gidiyor dostum bende foto çaktım ağırlık çalışmasına girme vaktim geldi benimde.Hızlandırmak şart.Çok iyi gidiyorsun bırakmayacağından...
[IMG] [IMG] [IMG] Artık fark görülmeye başladı ve bu yüzden foto ekliyorum.iki foto arasında 4kg kadar var.8inde çekilmiş arada 17 gün var.Az...
Şu an çalışmıyor fakat en kısa zamanda ekliyeceğim evde var ağırlıklarım.Havanın soğumasını bekledim ev çok sıcak oluyordu.1aya da salona...