İsimleri virgülle ayırın.
bende sonunda bıraktım arkadaşlar . tafsiye ediyorum ..
bence 17 yaşında isen eğer ağırlıkları çok çok hafif kaldırman gerekli diye düşünüyorum. kemik gelişimini baskılayıp boy uzamanı yavaşlatabilir.
Durum zor gibi görünüyor. ağrı gerçekten kötüyse yarışmayı birdahaki seneye bırakmanda fayda var diye düşünüyorum. eğer risk alırsan önüne...
Bu sorun ilk başladığımda bendede oluyordu. hatta bir iki ay ara verip yeniden başladığımda tekrar oluyor ama max 20 gün içinde geçiyordu. bu...
vücüt geliştirme sporunun olmazsa olmazı yeteri kadar uyku ve dinlenmiş bir bedendir. eğer vücuta bu gereksinimlerini vermezsek ozaman antremanı...
thums: kas ve liflerdeki zedelenmeler kemik dokusunu sardıklarından dolayı kemiklerde bir ağrı varmış hissi verebilir. eğer kemiğe bir darbe...
Bendede 25 gündür var tam azaldı derken ters bir hareket yaptım gene azdı(ters hareketten kastım antreman değil bidon kaldırırken oldu :)). yanlız...
ben ağrıların geçene kadar sabrederek antreman yapmaman taraftarıyım. çünkü antremana devam ettiğin sürece iyileşme yavaşlayacak hatta duracaktır....
ARKADAŞLAR BENCE BİRAZ GEREKSİZ SORULAR SORUYOR VE GEREKSİZ MEVZULARI TARŞIYORSUNUZ GİBİME GELİYOR. Bir ürünü kullanıyorsanız ve bunlar...
eyvallah kardeşim sağolasın. Benim ağrılar da bayağı azaldı ama bir tavsiyemde ne olursa olsun daha önceden herhangi bir şekilde zarar görmüş...
eğer ağrın yoksa ilaçların tedavi sürecine pek bir katkısı olmayabilir. kas gevşetici kullanabilirsin ama ağrı kesiyiciye gerek olduğunu...
whey ile bir alakası olduğunu sanmıyorum. tabi şu da var eğer sen protein i normal öğün yerine koyup ta onu içip birşey yemiyorsan ozaman...
bilek güreşi belli zamanlarda bir çoğumuzun yaptığı bir aktivite olmanın yanında erkekler arasında bir güç ispatı ve yenme içgüdüsünün vücutta...
tam olanını vereyim KUİFLEX Draje Tripharma Etken Madde(ler): Fenprobamat 200 mg, Asetaminofen (Parasetamol) 200 mg Piyasa Şekilleri: 40...
bence kimsenin fikrini almana gerek yok direk bir hastaneye git ve emar çektir. artı eğer kas yırtığı ise tam tedavisi yok. gerekli durumlarda...
tamemen katılıyorum. bende sarma içiyorum . sıgara yararlı kimse diyemez ancak içenlere tafsiyem süzen 92 filtre kullansınlar. ben 94 yılından...
ilaçlarda devamlılık önemlidir. ayrıca 12 saatte bir vücuttaki ilaçı yenilemek gerekli hatta kas gevşeticilerde yani dediğim miyorelde ilacın...
anteramandan 2 saat önce yemek yemiş olman gerekli kardeşim. tabi bunun hazımlada alakası var sen 2 saat önce yersin ama hazım yapamazsın ozaman...
zaten amaç kaslardaki gerilimin set bitene kadar tam olarak boşalmaması. barla pazu çalışırkende bench tede gerilim bittiği anda kaslardaki...
Alkol hiç almam ancak sigara içerim arkadaş
