İsimleri virgülle ayırın.
Başlığı ilgili gördüğümden buraya ben de bir şeyler yazmak istedim. Yaklaşık 5 ay önce başladığım vücut geliştirme sevdası, bundan 20 gün önce...
İlk kullandığım protein tozu bipro idi. Önce 1.5 kiloluk sonra da 3.5 kiloluk bitirdim. Ardından optimum 100% whey gold standat'a geçiş yaptım....
Kutunun içinde kendi kepçesi vardır mutlaka. 24gr'lıktı yanılmıyorsam. Tozun alt taraflarında olabilir. Belki o yüzden görmemişsindir. Bir...
@Thierry Henry Değerini düşürmüyor, sindirim hızını yavaşlatıyor.
"The Truth About Building Muscle" isimli kitaptan alıntıdır... Kısacası, yazara göre; peynir altı suyu proteini su ile karıştırıldığında daha...
Yaptığım programı denememdeki ilk haftaydı ve yürümediğine kanaat getirdim (Çektiğim ıstırabı gören hocanın da yerinde müdehalesiyle). Salondaki...
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/jay-cutler-n-beslenmesi-t2269.html Bu başlıkta da, Jay Cutler'ın öğünlerinde sık sık yulafa yer verdiği...
Ben de biraz inceleyip şöyle bir program çıkardım. Değerli hocalarımız hatalı gördükleri yerleri belirtirlerse sevinirim. Pazartesi: Göğüs Bench...
ilk siparişinizi verirken üyelik işlemlerini de tamamlamış oluyorsunuz. Daha sonrasında aynı üyelik bilgileri kullanılıyor. Ayrıca adres...
Ben bu cümleden sonra koptum...:confused:
