İsimleri virgülle ayırın.
merhabalar hocam.forumda antrenman günlüğü bölümümde sniperrrr adı ile antrenman günlüğümü gönderdim.müsait olduğunuzda bir bakıp bir...
23/12/2008 tarihinde verdiğim ölçülerde ki değişiklikler: göğüs:111 cm kol:37,5 omuz ve kollarım istediğim şekilde ilerledi ancak en fazla zamanı...
flexor hocama 33 yaşındayım 191 boy 92 kg 36 kol 107 göğüs 5 aydır body yapıyorum salondaki hocam bir türlü program vermeye yanaşmayıp günlük...
şimdiye kadarki 5 aylık sürede zaten verilmiş bir program yoktu.her günhocanın verdiği hareketlerle çalıştım.ilk program bahsettiğim.hoca tüm...
aşırı çalışmayla ilgili yazınızı okudum.ben 33 yaşındayım.191 boy 92 kg.(kol:35,5-göğüs 107)yaklaşık 5 aydır body yapıyorum.vücudum eskisine...
kafam karıştı ben 33 yaşındayım.191 boy 92 kg.(kol:35,5-göğüs 107)yaklaşık 5 aydır body yapıyorum.vücudum eskisine nazaran toparlandı ama bir...