İsimleri virgülle ayırın.
var mı yardımcı olucak tecrübeli arkadaslarkafa_
En cok hissetiğim protein tozu tek geçerim tabi beslenme düzgün olursabench_O
mrb arkadaslar; Yaşım 26 kilo:84 boy:180 yağ oranı:%18.7 14 aydır düzenli olarak vg yapmaktayım. Haftada 3 kez yapıorum .2 ayda bir...
ZeusS ; kreatin i bıraktım ondan olabilir galiba hacimsizlik hissi var dediğin gibi.geçen aya kadar kollarım çok hacimli ve dolgun duruyodu şimdi...
iyi geceler sevgili arkadaslar.. şuan 11.ayım bitti vg'de..yaşım 25 boy 1.80 kilo 85. Vg 'ye başladıgımda herşey güzel gidiyordu. 8. aya kdr...
6 aya göre bence gayet başarılı yağ oranında düşük biraz hacim yaptın mı daha ii olacak.
Slm Arkadaslar; 2007 yılında başladığın bu spora bazı sebebler yüzünden hep parça parça yaptım ( motivasyon,askerlik,iş ) 6 ay yapıp bıraktım,4...
Ben 8 ay bu sporu yaptım.bu zaman içinde optimum gold standart 2 kutu bitirdim.pek bi etki göremedim.sonra askerlik malum .geldim şimdi tekrar...
Peki ben 8 aydır yapıorum bb.Bana faydası olur mu yoksa daha tecrübelenmiş 2-3 yıllık kişilere mi önerilir...?
Arkadaslar bi pakette 7 tane var.bi günde 7 tane mi içicez yani.
Mrb Arkadaslar. toplamda 8 ay sürekli olarak 5 aydır bb yapmaktayım..Bu aralar bileklerim felaket acıyor.Biceps ant.larını yapamıorum 2...
Yardım için.tsk arkadaşlar.Herkes ayrı kafadan söylüyor bişeyler ondan kafam karıstı.birisi diyo 2 sini bir arada kullanmak isfat.birisi dio 2...
yok mu yardım edicek kafa_
Mrb Arkadaşlar. 5 Aydır BB ugrasıyorum.3 .cü ayımda optimum whey kullandım.şimdi Weider 2200 amido aldım.2 sini bir kombine yapıyorum.fazla...
mrb degerli bb dostlarım. Yaş:23 Boy:1.80 Kilo :80 5 aydır bb yapıorum optimum whey kullandım 1 ay.şimdi weider amino 2200 aldım. daha ii bir...
Arkadaslar ben 4 aydır bb yapıorum .bu ürünü aldım.tam olarak nasıl kullanmalıyım. idmandan önce 3 idmandan sonra 3 at diyenler oluyo.bide siz...
Bslenmem Nasil HERKESE MRB ARKADASLAR. 4 AYDIR BB YAPIORUM FORUMU SÜREKLİ TAKİP EDİYORUM. YAŞ:23 BOY:1.80 KİLO:82 SABAH- Yumurta-peynir-kepek...
Ben yeni aldım bugün hatta.günde kaç kez kaç ölcek kullanmalıyım.forda aradım bulamadım yardımcı olurmusunuz. boyum 1.80 kilom :82 toplamda...
meraba arkadaslar.3 ay body yaptım .sonra 2 ay ara verdim .şimdi tekrardan basladım.şimdi daha bilinçliyimm tabii. boyum:1.80 kilom: 83 yaş :23...
